Review du lịch Kazakhstan và Kyrgyzstan 4 tuần với 24 triệu

Gần đây thấy có nhiều bạn rủ đi Trung Á. Tháng 4 năm nay Chồ solo đến Kazakhstan và Kyrgyzstan 4 tuần với 24 củ. Chồ share lại hành trình ở đây cho mn tham khảo heng.
Cơ duyên đi Trung Á đến với Chồ một cách rất “nhẹ nhàng". Một tối dạy học xong, Chồ lướt Facebook và thấy 1 bài post đăng tin vé đi Kazakhstan từ Malaysia khứ hồi chỉ gần 6 củ. Lúc Chồ xem trên Air Asia thì giá đã tăng lên gần 8 củ.
Chớp lấy cơ hội, Chồ book vé thành công. Lúc ấy trong đầu không hề có 1 khái niệm gì về Trung Á. Chồ dành gần 2 tuần đọc bài review trên các group, đa số các bài chia sẻ về landtour, rằng muốn rẻ và khám phá nhiều nơi thì nên book tour với nhóm ít nhất 3 người.

Tuy nhiên, Chồ chỉ có thể đi 1 mình vì:


- Vừa du lịch vừa làm việc online, nửa tuần có thể thong dong đi đâu cũng được, nhưng nửa tuần còn lại phải tìm nơi có Internet vào Zoom dạy tiếng Anh
- Khoảng thời gian trống không nhiều nên Chồ giãn thời gian ra thành 4 tuần, với lịch trình “éo le" như vậy tìm người đồng hành khá là gian nan
- Điều quan trọng nhất là Chồ muốn đảm bảo tiêu chí TIẾT KIỆM và TRẢI NGHIỆM xuyên suốt chuyến đi. Tiết kiệm là ở nhờ nhà người bản địa, quá giang xe, trải nghiệm là trao đổi văn hoá và thực sự thực hành lối sống của người địa phương
Khoảng thời gian tìm hiểu này Chồ muốn xì trét với 1001 câu hỏi: “liệu con gái đi 1 mình có an toàn không?”, “hitchhiking - quá giang có ai cho lên xe không?", “ngân sách eo hẹp có trang trải đủ không?", “mấy nước này gần Nga có chiến tranh không?", và rất rất nhiều băn khoăn khác.
Dần dần, Chồ định hình được kế hoạch cho chuyến đi, đó là dành nhiều thời gian hiking - leo núi nhiều nhất có thể. Chồ may mắn được host Couchsurfing ở Almaty, Karakol và Biskek. 3 ngày Chồ ở hostel, còn lại 25 ngày ở nhà người bản địa (hoàn toàn miễn phí).








Lịch trình cụ thể là:


27/3 bay đến Kuala Lumpur, Malaysia và ở lại 1 đêm (bạn nên quá cảnh tầm 4-5 tiếng rồi bay sang Kazakhstan luôn cho tiết kiệm)
 28/3 bay sang Almaty, Kazakhstan, tới nhà host người Nga
 29/3 - 01/04: city tour quanh Almaty:
- Central mosque: thánh đường Hồi Giáo với kiến trúc cổ kính
- Green Bazaar: mua sắm thả ga, nhớ trả giá, được thì được không được thì được
- Park of 28 Panfilove Guardsmen: dạo bộ qua hàng cây đầy thơ mộng
- Ascension Cathedral: nhà thờ Othodox sặc sỡ, khung cảnh bên trong vô cùng thiên liêng với hàng ngàn ngọn nến được thắp sáng
- Ăn trưa tại Degimen: đây là chuỗi nhà hàng mà mình thấy đồ ăn ổn nhất và dịch vụ tốt nhất ở Trung Á
- Zhibek Zholy Station: hoạ tiết trang trí bên trong được tạo thành bằng gốm, kể về quá khứ của Trung Á, đặc biệt là con đường tơ lụa
- Arbat G. Almaty walking street: nghe nhạc live cực hay, thưởng tranh về thiên nhiên ngoạn mục và cuộc sống du mục của khu vực, dạo bộ chill ngắm hoàng hôn, hưởng ứng theo không gian nhộn nhịp của giới trẻ Almaty hội tụ về đây
Tất cả các điểm này có thể thăm trong 1 ngày, Chồ ở tận 3 ngày do sốc nhiệt, từ nơi 30-35 độ đến nơi 3-8 độ, có hôm tuyết rơi. Đặc biệt là say xe mỗi lần đi xe buýt. Vì vậy mà cần vài ngày nghỉ ngơi cho cơ thể thích nghi
 02/04 - 03/04:
- Issul lake (xu là hôm đó sông đóng cửa do thời tiết xấu)
- Charyn Canyon: dạo bộ ở khu đá hình trụ gần cổng → hiking đi và về dưới hẻm núi tới hồ gần 3 tiếng, vé vào cổng gần 900 tenge
- Kolsai lake 1: hiking quanh hồ gần 1 tiếng, vé vào cổng gần 900 tenge. Cung hiking từ Kolsai lake tới lake 2 rất đáng thử, mất cỡ 5 tiếng. Hôm đó không đủ thời gian nên Chồ không đi
- Kaindy lake: cưỡi ngựa qua đồi để tới hồ 3 người 10,000 tenge, chia ra mỗi người ~ 3,330 tenge
- Hitchhiking từ Kazakhstan đến Karakol, Kyrgyzstan, biên giới chỉ có tuyết với tuyết, bạn cần đến trước 6pm không là họ đóng cửa biên giới, đi càng sớm càng có nhiều cơ hội nhờ xe
04/04 - 16/04:
- Karakol: ở nhà host chị người Thuỵ Điển gần 2 tuần. Chị dành hẳn 1 phòng riêng với đầy đủ tiện nghi cho Chồ. Căn hộ của chị là căn hộ dễ thương và ấm cúng nhất mình từng ở
- Fairy canyon: đi bộ ngắm khu đồi sặc sỡ màu khoảng 1-2 tiếng. Bạn nên mang giày đế bám vì bề mặt đất khá trơn trượt
- Seven bulls rocks Jetty Oguz: cưỡi ngựa chiêm ngưỡng 7 khối đá màu đất giữa đồi xanh khoảng 1 tiếng. Mình trả giá từ 500 → 200 som
Kok Jaiyk valley: hiking từ Seven bulls rocks, 2 bên là rừng thông và núi tuyết trải dọc theo suối nước trong 2 tiếng. Bạn mang theo lều nếu muốn cắm trại qua đêm, 1 lựa chọn khác là ở trong guesthouse yurt, lưu ý là mùa đông họ không hoạt động
- Altyn - Arashan: tắm nước nóng Altyn Arashan hotspring (nên tự chuẩn bị áo tắm) với 300 som/ người → hiking 14km tới thung lũng Altyn Arashan nằm lọt tõm giữa mênh mông là núi tuyết, bạn có thể ở nhà yurt hoặc mang theo lều tá túc qua đêm, ngay thung lũng có 1 vài suối nước nóng
- Trung tâm Karakol: dạo bộ tại công viên Aryk Myrza để phần nào cảm nhận Karakol yên bình và nhẹ nhàng vô cùng
- Thưởng thức ẩm thực Hàn Quốc đậm chất tại quán Karakol Lighthouse
17/04 - 22/04:
- Couchsurfing tại 1 nhà vợ chồng host người bản địa. Host ít nói được tiếng Anh nhưng rất nhiệt tình, dành hẳn 1 phòng riêng cho mình
- Ala Archa National Park: công viên núi tuyết hùng vĩ hiking tới khi nào mệt thì về :))
- Ata Turk Park: ngắm tulip rực rỡ sắc đỏ, thăm mai và đào thả mình cùng gió, dạo bộ dưới hàng cây xanh lá vào hè và ngả màu vào thu
- Osh Bazaar: mua sắm thả ga, nhớ trả giá
- Kon Chenim: ngắm cừu và ngựa chăm chỉ gặm cỏ trên cánh đồng hoa vàng trên cỏ xanh
 22/04 - 25/05: hitchhiking từ biên giới Kyrgystan về Kazahkstan, nghỉ ngơi chuẩn bị bay về Việt Nam (quá cảnh ở Kuala Lumpur)
 Chi phí mà Chồ đã bỏ ra bao gồm:
- Vé máy bay khứ hồi quá cảnh ở Kuala Lumpur ~ 11 củ
- Ở hostel ~ 1 củ
- Ăn uống, quà gửi host Couch Surfing, đi lại, vé vào cổng điểm du lịch ~ 8 củ
- Quà cáp và chi phí quá cảnh ở Kuala Lumpur ~ 4 củ
⇒ Tổng cộng ~ 24 củ
 Một số lưu ý nếu bạn đang dự định du lịch Trung Á:
- Kazakhstan và Kyrgyzstan miễn visa cho người Việt. Mình chỉ cần mang hộ chiếu theo, không cần in ấn giấy tờ gì đâu
- Nên đổi USD trước ở Việt Nam rồi đổi sang đơn vị địa phương ở Trung Á. Chồ thường cầm theo thẻ ATM VISA chứ nhát đổi tiền cơ mà phí rút ở các nước này rất cao. Nhẩm lại Chồ đã bỏ ra hơn 500k chỉ cho phí rút ATM
- Mùa đông và đầu xuân cực lạnh, nên mang theo đầy đủ áo phao, quần áo ấm, khăn choàng, mủ len, găng tay
- Người địa phương trong trung tâm nói tiếng Nga, vùng ngoại ô dùng Kazakh hoặc Kyrgyz, bạn cần dùng app dịch thuật để giao tiếp với họ. Còn không thì dùng cơ thể ngôn ngữ. Đặc biệt những đoạn cao tốc hoặc ngoại ô Internet rất kém
- Nhà vệ sinh và nhà tắm ở vùng ngoại ô hẻo lánh là 1 điều xa xỉ. Bạn nên chuẩn bị tinh thần dùng nhà xí đào hố khi đến những khu vực này
- Chi phí ở Kazakhstan ngang Việt Nam, còn Kyrgyzstan rẻ hơn Việt Nam, trong khi cảnh ở Kyrgystan hoang sơ và đa dạng hơn, vì vậy mà Chồ dành phần lớn thời gian ở Kyrgystan
- Đồ ăn ở Kyrgystan chủ yếu là thịt bò, cừu, ngựa. Họ không thể sống thiếu thịt. Chồ nhiều lần “lên bờ xuống ruộng” để tìm đồ ăn chay ở đây, có 1 lần bị đuổi khỏi nhà hàng vì đòi ăn chay nhưng họ không muốn làm cho mình
Và đó là toàn bộ lịch trình 4 tuần đi bụi solo của Chồ. Chồ thật sự may mắn khi được rất nhiều người tử tế giúp đỡ trên suốt hành trình. Chồ mãi nhớ chiếc bánh mì nóng hổi từ chú đầu tiên cho Chồ đi nhờ, lần quá giang gần 2 tiếng từ 1 người lạ dù không chung đường, cốc cà phê từ anh chị người Thuỵ Điển bên chiếc campervan, và vô số lần gặp gỡ thú vị khác.
Thân thể khoẻ mạnh, tâm bình an trở về, Chồ không mong ước điều gì nhiều hơn thế. Trung Á rất đáng trải nghiệm, mn hãy đi ít nhất 1 lần. Chúc mn 1 chuyến đi quá trời vui! 

STT (Status) cho người con gái & con trai yêu đơn phương

Yêu đơn phương - sẽ là điều tốt đẹp nếu tình cảm ấy bạn biết phát triển lên và rồi dần tình yêu đó sẽ được đáp lại. Với tình cảm chân thành thì mình tin rằng bạn sẽ sớm được đáp lại. Còn ở đây, là sự chia sẻ những tâm trạng chung cho những người con trai và người con gái yêu đơn phương, dạt dào và dịu êm có lẽ là tâm trạng của những cô gái khi yêu đơn phương. Âm thầm và nhiều mãnh liệt có lẽ là của những người con trai.

Status - STT khi người con gái yêu đơn phương

Status - STT khi người con gái yêu đơn phương

Giúp bạn ngập tràn động lực cho một ngày mới

Bạn rất buồn, nếu thực sự như thế thì có lẽ bạn sẽ mang tâm trạng u buồn và tự hỏi rằng tại sao đôi khi cuộc đời lại bất công với mình vậy.
Không, cuộc đời vẫn luôn có những niềm vui và may mắn dành tặng cho mỗi người và bạn hãy tin rằng nó cũng sẽ đến với bạn trong một ngày gần nhất.
Dưới đây là những câu nói giúp bạn mạnh mẽ hơn. Mỗi ngày hãy cùng suy ngẫm và cảm nhận bạn nhé !

Giúp bạn ngập tràn động lực cho một ngày mới

Đọc nghìn lần vẫn không nhịn được cười [Truyện Vui P2]

Hôm nay không phải cuối tuần, mình đang đọc truyện cười và muốn phì phò ra cười vì nó quá hay quá nhột và quá rối bời nếu suy nghĩ.
Nếu bạn đã bỏ qua những mẩu truyện cười vui ở phần 1 thì có thể nhấp vào đây để đọc, nối tiếp những nụ cười ở phần 1 thì chúng ta sẽ đến với phần 2, gay cấn hơn, hấp dẫn hơn và rất hại não hơn nhiều so với phần 1. Các bạn không tin thì hãy nhập cuộc, ngồi làm 1 ly trà đá và chuẩn bị phun mưa vào màn hình vì nội dung dưới đây. Ahihi =))

Đọc nghìn lần vẫn không nhịn được cười [Truyện Vui P2]

Con kiến và con voi con
MUỐN XEM

Ở một dòng sông nọ, có con voi đang tắm dưới sông, có một con kiến đi qua liền đứng lại quát lớn:
- Này thằng kia! Có giỏi thì bước lên đây!
Con voi nghe xong bước lên rồi nói:
- Mày định làm gì?
- Thôi, không có gì! Mày xuống tắm tiếp đi!
Voi bực tức nói:
- Tao cứ tưởng mày định làm gì tao chứ!
Kiến vội nói:
- Thực ra tao bị mất cái quần tắm, tao tìm hoài mà không ra nên tao chỉ muốn xem là mày có lấy nó không thôi mà!?!
- ????????????????

Ảnh chế cực hài "Ngày xưa thầy phán..." DM THẦY

Thầy bói, thầy phán thường là những người dự đoán chung chung trước về tương lai của bạn. Có một điều mình chia sẻ đó là bản thân mình chưa bao giờ đi xem bói và xem quẻ gì nên việc nhắc tới ông này xem chuẩn lắm thì mình cũng không cảm thấy bị kích thích. Tuy nhiên, việc rõ ràng rằng thầy bói hay thầy phán chỉ đưa ra tiêu chuẩn chung, khả năng chính xác thì không có cơ sở nên nếu muốn đúng theo những lời họ đưa ra thì hoàn toàn phụ thuộc vào bản thân của các bạn.

Dưới đây là những gì thầy phán, và nó thật là chuẩn không cần chỉnh :D Ảnh chế cực hài "Ngày xưa thầy phán..." DM THẦY

Ngày xưa xem bói thầy phán sau này quản lý 200 sinh mạng trong tay. Ờ thích thật, quản lý 1000 cũng được luôn :D
Ngày xưa xem bói thầy phán sau này quản lý 200 sinh mạng trong tay. Ờ thích thật, quản lý 1000 cũng được luôn :D

Đọc nghìn lần vẫn không nhịn được cười [Truyện Vui P3]

Hôm nay tôi đây rất buồn
Ngồi nhặt chuyện phiếm kiếm hài coi chơi

Chẳng giấu gì các bạn, hôm nay là cuối tuần. Lẽ ra những cuối tuần mà thời tiết SG mưa xuân thế này thì thời anh hùng anh em chúng tôi phải cưa hết 5 chai rượu mới chịu nhấc đít ra về. Ấy thế mà, cuộc sống không gì là mãi mãi, từ ngày lấy được vợ là ai đấy hồn siêu phách lạc. Cuối tuần cũng vui vẻ ngồi rung đùi ru con.
Các bác có giống tôi không? Nếu thế thì cùng đọc truyện cười cho vui.
Phần 1 hết đến phần 2
Phần 2 lại hết phần 3 có liền
Thơ em thì đ' đáng tiền
Bác like 1 phát em liền vỗ tay
Truyện cười vui, thơ vui chế

Những câu nói về tình yêu hay nhất hiện nay

Tình yêu không bao giờ chết - đó là lời khẳng định. Dành cho nhau những lời nói yêu thương, chân thành hay chia sẻ những lời cảm xúc từ trái tim là điều tâm sự. Và bạn biết đấy, vị ngọt, bùi, cay, đắng ... luôn xen lẫn nhau và hòa quyện lại tạo nền cảm xúc. Những câu nói hay về tình yêu dưới đây cũng vậy, là những chia sẻ. Và nếu bạn cảm nhận được chia sẻ ấy đúng với tâm trạng của bạn ở thời điểm hiện tại thì cùng chia sẻ nỗi niềm ấy tới mọi người bạn nhé!

Lời tâm sự những câu nói về tình yêu hay nhất hiện nay

Nhung cau noi hay ve tinh yeu 2015
Chẳng cần anh hứa hẹn mang cả thế giới đến bên
Chỉ cần lúc yếu lòng, bế tắc có anh dựa vào. Chỉ cần thế thôi !

Đừng chết vì cả tin và thiếu hiểu biết

Mình tin câu chuyện bạn fb này chia sẻ là thật vì mình cũng đã từng rơi vào 2 lần như vậy

Lần 1: mình đau bụng kinh khủng tưởng chết luôn được, chồng mình đưa ngay sang phòng khám đa khoa 125 Thái thịnh gần nhà toàn gs bác sĩ đầu ngành khám cấp cứu. Bác sĩ khám xong bảo phải mổ cấp cứu ngay lập tức cắt toàn bộ kg vỡ tử cung nguy hiểm tính mạng chồng mình sợ quá đồng ý ngay nhưng mình nhất quyết kg chịu vì nghĩ còn trẻ thế này cắt hết thì còn gì là phụ nữ nữa mình khăng khăng bắt chồng đưa lên bv phụ sản .Lên đến bv phụ sản vào siêu âm bs bảo chả làm sao cả mang giấy siêu âm này về đập vào mặt pk Thái thịnh cho anh (may là hôm đấy mình đc bs siêu âm giỏi nhất bvps khám ) em về đi soi đại tràng cho a chắc chắn e bị đau co thắt đại tràng,sau mình đi soi thì đúng là mình bị đại tràng táo bón co thắt.Hú hồn tí thì thành đực rựa 😜 làm sao còn õng ẹo nữ tính như bây giờ.

Lần 2: mình ngủ dậy tự dưng đau phần hông kinh khủng kg đi nổi cũng sang pk Trường sơn ở Thái thịnh ( vì phố Thái thịnh gần nhà mà) cũng biển toàn gs tiến sĩ đầu ngành khám ,sau khi chiếu chụp bs kết luận mình bị viêm khớp háng hàng ngày phải sang pk tiêm ks liều cao trực tiếp vào háng mình vừa sợ tiêm vừa rút kinh nghiệm lần trước đi vào Việt đức khám lại cho chắc sau khi chiếu chụp các kiểu bs kết luận chả có viêm khớp háng gì hết chỉ là đau do thoái hóa cột sống dẫn đến chèn dây tk và mình uống thuốc + châm cứu hết đau đi lại bình thường.

Kl: có rất nhiều bs giỏi và có tâm nhưng may mắn thì bạn gặp còn kg thì bạn rất có thể lợn lành thành lợn què

CẢNH BÁO ĐẾN TẤT CẢ MỌI NGƯỜI


KO CHẾT VÌ BỆNH CŨNG CHẾT VÌ SỰ DỐT NÁT, VÔ TRÁCH NHIỆM, VÔ LƯƠNG TÂM, ÁC ĐỘC VÀ THAM LAM VÔ ĐỘ CỦA NHIỀU BÁC SỸ TẠI VIỆT NAM.
Vì tính mạng của bản thân và người thân, xin hãy đọc bài viết sau đây của bạn Trần Tuấn Phương trên Fb.
---
ĐI KHÁM BỆNH LÀ PHẢI KHÁM ĐỐI CHIẾU KẺO CÓ NGÀY CHẾT OAN.

GIỚI THIỆU: Đây là câu chuyện hoàn toàn có thật của tôi và những người thân xung quanh. Tôi sinh ra và lớn lên tại thủ đô Hà Nội trong một gia đình công chức bình thường. Về học vấn, tôi học chật vật vất vả, thậm chí học đến 3 giờ sáng, cuối cùng cũng thoát được nạn mù chữ, có được tấm bằng đại học xây dựng. Thế mà ở Việt Nam ta có nhiều người giỏi quá, có hàng vạn giáo sư tiến sĩ. Nhất là các bác quan chức của ta, các bác bận trăm công nghìn việc, cứ phải đi họp liên miên, cứ phải đi nước ngoài liên tục. Các bác vừa lãnh đạo công tác Đảng vừa lãnh đạo công tác chính quyền, vừa tham gia công tác quốc hội thế mà các bác vẫn bảo vệ thành công luận án TIẾN SỸ. Trả trách mà đất nước ta ngày càng đổi mới, ngày càng phát triển. Dân giàu nước mạnh, xã hội dân chủ văn minh. Trả mấy mà đất nước ta sánh vai với Hàn Quốc, Nhật Bản. Trả mấy mà đất nước ta sánh vai với các cường quốc năm châu. Điều tôi muốn nói với mọi người là: tôi là người bình thường và muốn chia sẻ với các bạn về một số vấn đề y tế.

CÂU CHUYỆN THỨ NHẤT:
Tôi thấy sức khoẻ không ổn, theo y tế cơ quan khuyên đi khám tổng thể, tôi chọn bệnh viện VIỆT PHÁP là bệnh viện của (Tây) thì chắc phải tốt, giá cả hơi đắt nhưng cũng chấp nhận. Khám cho tôi là một bác sĩ chuyên khoa lâu năm, sau khi đo huyết áp cho tôi, kết quả: 140/90.
Bác sĩ bảo huyết áp như vậy là cao và nguy hiểm và bác sĩ cho tôi đeo máy đo huyết áp 24/24. Kết quả HA thấp nhất: 120/75 , HA cao nhất : 145/90. Bác sĩ điều trị cho tôi nói rằng huyết áp này là cao và rất nghiêm trọng, cần phải điều trị. BS giảng giải cho tôi biết tác hại của huyết áp cao và nói bệnh tình của tôi rất nghiêm trọng và cho đơn một loạt thuốc uống. Tôi chẳng biết gì về bệnh huyết áp cao và về nhà tuân thủ theo thuốc bác sĩ đã kê đơn và luôn lo lắng đứng ngồi không yên về bệnh lý của mình. Tôi vẫn thường chơi tennis, mỗi lần đánh xong mệt quá thì tự nhiên tôi lại lo sợ rằng huyết áp có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ của mình. Tôi có phàn nàn với BS về tình trạng lo lắng sợ sệt thì BS kê đơn cho tôi 1 lọ thuốc Lexomil (thuốc điều trị rối loạn cảm xúc). 1 lọ có 30 viên , mỗi ngày uống 1/2 viên, uống trong 60 ngày. Tôi uống thuốc thì thấy tinh thần rất tốt, sau khi uống hết một lọ, tôi định đi mua tiếp và bây giờ tôi mới đọc đến tính năng tác dụng phụ của thuốc là thuốc gây nghiện làm cho bệnh nhân có xu hướng muốn đi tự tử. Tôi sợ quá nên không mua nữa. Đây là thuốc gây nghiện rất mạnh, sau khi không uống thuốc, nó hành hạ tôi suốt ngày trong tình trạng hoảng hốt, lo sợ, lúc nào cũng tưởng như mình sắp chết. Trời ơi sao người ta lại làm ra loại thuốc khủng khiếp thế mà một bác sĩ tim mạch lại kê đơn thuốc tâm thần cho tôi. Suốt mấy năm trời tôi sống trong tình trạng hoảng hốt sợ chết, nhất là 2 năm đầu tiên. Có lần tưởng mình sắp chết, tôi bảo vợ tôi lấy sổ ghi chép xem ai nợ tiền mình, xem mình nợ tiền ai, công việc sau khi tôi có mệnh hệ nào thì bàn giao cho ai. Một lọ thuốc nhỏ bé mà không hiểu sao nó lại tác dụng mạnh và lâu dài đến thế. Nó biến tôi từ một người cao 1,75m nặng 65kg và có khuôn mặt cũng chấp nhận được trở thành một người già nua xấu xí béo phì nặng 90kg. Có người bạn bảo tôi ông vô lý quá, khi ông ko dùng thuốc lexomil thì 1 tuần sau thuốc trong người sẽ tan biến hết thì làm sao tác hại đến cơ thể ông được. Nhưng chỉ người trong cuộc mới hiểu được, trường hợp của tôi giống như người nghiện ma tuý. Khi đưa ma tuý vào cơ thể. Cơ thể sẽ có 2 phản ứng cơ chế, thứ nhất: cơ thể sẽ ko tạo ra moocphin nữa nó phụ thuộc vào việc đưa moocphin từ bên ngoài vào (đó là ma tuý). Nếu ko có ma tuý người nghiện sẽ đau đớn vật vã. Cơ chế thứ 2 là ma tuý vào cơ thể đã biến đổi hệ thần kinh va tâm thần của người nghiện biến họ thành người khác. Dù cho cai được ma tuý thì ảnh hưởng của nó vẫn còn rất lâu dài. Trường hợp của tôi cũng vậy. Thuốc Lexomil tác động lâu dài lên hệ thần kinh và tâm thần của tôi.

CÂU CHUYỆN THỨ HAI:
Sau khi bị huyết áp cao, cứ 6 tháng tôi lại đi khám định kì 1 lần, tôi vẫn khám bác sĩ chuyên khoa cũ vì tôi nghĩ rằng bác sĩ đó đã nắm được bệnh của tôi, nếu thay bác sĩ mới thì người ta lại phải tìm hiểu bệnh tình của tôi lại từ đầu. Bác sĩ cho tôi chạy gắng sức trên máy tập và tôi rất mệt. Sau đó bác sĩ cho tôi đi chụp động mạch vành, kết quả là trong một nhánh nhỏ của tim, tôi bị hẹp 30% . Bác sĩ cho rằng bệnh tình của tôi rất nghiêm trọng và chuyển hồ sơ của tôi đến tham khảo bác sĩ Hùng chuyên khoa tim mạch bệnh viện tim - Bạch Mai. Tôi được biết bác sĩ Hùng là chuyên gia giỏi nhất Việt Nam về đặt stent cho động mạch vành. Hình như vào thời điểm đó , ở Việt Nam chỉ có 4 bác sĩ làm được việc này. Tôi mang hồ sơ đến cho bác sĩ Hùng, BS xem xong rồi bảo tôi chỉ định phải đặt stent. Tôi rất lo lắng và buồn phiền nhưng được biết BS Hùng là người nổi tiếng cho nên tôi cũng chấp thuận đặt stent, và tôi hỏi BS Hùng là tôi đã mua vé đi du lịch Thái Lan, để cho tôi đi du lịch 1 tuần rồi về đặt stent có được không. BS Hùng trả lời: “ANH HỎI THẾ TÔI CŨNG CHẲNG BIẾT TRẢ LỜI NHƯ THẾ NÀO“. Thế rồi về nhà tôi đánh liều, cứ đi du lịch Thái Lan. Bạn tôi khuyên mang hồ sơ bệnh án đi sang đấy để nếu có cấp cứu thì bệnh viện người ta còn biết bệnh án của mình. Sau đó, về Hà Nội, tôi có nói chuyện với gia đình về trường hợp động mạch vành của mình. Gia đình tôi giãy nảy lên “trường hợp của Phương quá nhẹ, chưa cần phải đặt stent“. Tôi phân vân và đi hỏi một số các bác sĩ khác, họ cũng khuyên là chưa cần phải đặt. Sau đó khoảng 3 năm, tôi lại đi chụp động mạch vành, kết quả là động mạch vành của tôi chẳng sao cả. Cái chỗ hẹp 30% lần trước nay không còn nữa. Thật may mắn cho tôi. Nhưng điều tôi không thể hiểu là một bác sĩ giỏi nhất Việt Nam trong lĩnh vực đặt stent lại quyết định chỉ định tôi phải đặt. Nếu tôi đặt stent thì dễ nhưng rút ra thì không thể , và tôi phải đeo dị vật trong tim suốt đời à?

CÂU CHUYỆN THỨ BA:
Một lần tôi đi xe máy bị ngã đập vai xuống đường, người dân dìu tôi vào vỉa hè. Tôi nghỉ một lát rồi đi xe máy một tay về đến bệnh viện gần nhất, đó là bệnh viện 354 quân đội. Người ta cho tôi chụp XQ cái vai, tôi xem phim thấy vai của tôi có một vết rạn rất nhỏ, chỉ bằng sợi tóc . Sau đó họ chuyển hồ sơ đến bác sĩ chuyên khoa, ông ấy chỉ định: PHẢI MỔ. Tôi vừa sợ vừa ngạc nhiên, không biết mổ để làm gì, vai con người chứa rất nhiều dây thần kinh, gân, cơ. Nếu mổ thì biết bao giờ mới hồi phục đây? Rút kinh nghiệm của những lần trước, tôi chạy đến khám BS chuyên khoa người Pháp. Ông ấy xem phim rồi bảo trường hợp này quá nhẹ, không cần phải điều trị bất cứ điều gì, chỉ cần buộc một cái băng vào cánh tay treo lên cổ , 2 tuần sau sẽ khỏi. Mấy tháng sau, tôi vẫn đánh được tennis và golf bình thường. Tôi nghĩ mãi và không thể lý giải được quyết định chỉ định mổ của bác sĩ bệnh viện 354. Sao con người ta ĐỘC ÁC VÀ VÔ TRÁCH NGHIỆM đến thế .

CÂU CHUYỆN THỨ TƯ:
Có một lần đau lưng quá, tôi nghĩ mình cần phải đi kiểm tra cột sống. Lần này, tôi quyết định lựa chọn bệnh viện Vinmec, đó là bệnh viện tư nhân, giá cả hơi đắt nhưng có thể người ta nhiệt tình. Đến đấy, bác sĩ chuyên khoa chỉ định cho tôi chụp CT cắt lớp. Kết quả: cột sống của tôi rất xấu: rách đĩa đệm, hẹp ống sống... Bác sĩ bảo tôi là rất nghiêm trọng, cần phải mổ cột sống. Lần này, tôi đã có kinh nghiệm, không vội tin vào chỉ định của bác sĩ. Tôi mang hồ sơ đến một bệnh viện khác để kiểm chứng. Lần này tôi chọn BV 108 QĐ . Tôi đưa phim chụp cắt lớp cho ông BS xem. Ông BS xem rồi bảo cái phim này chẳng có tác dụng gì, chụp chỉ để cho vui, chụp chỉ để đi khoe. Rồi bác sĩ chỉ định tôi phải đi chụp một cái phim XQ bình thường. Sau khi có kết quả chụp phim, ông BS xem rồi bảo: “ANH CHẲNG CÓ BỆNH GÌ. Đây là trường hợp thoái hoá cột sống theo tuổi tác, không thể điều trị được, phải chấp nhận chung sống hoà bình. Để cải thiện cột sống, anh phải luyện tập thể thao. Nếu đau quá thì tôi sẽ kê đơn thuốc giảm đau cho anh”. Sau đó tôi chơi golf và thấy bệnh tình được cải thiện rất tốt. Một điều mà tôi không thể lý giải được là tại sao 2 bác sĩ chuyên khoa ở 2 bệnh viện lớn lại có chẩn đoán ngược nhau hoàn toàn.

CÂU CHUYỆN THỨ NĂM:
Cùng phòng làm việc với tôi có một cậu tên là Trung - kĩ sư xây dựng. Một hôm, cậu ta bảo: “ông Phương ơi, ông xem cái cổ tôi mọc 4, 5 cái hạch, mai ông cho tôi nghỉ đi khám bệnh“. Tôi đồng ý. Sau đó cậu Trung đi khám bệnh theo tuyến, người ta thấy có vấn để chuyển lên các bệnh viện tuyến trên. Bệnh viện cuối cùng là bệnh viện truyền máu huyết học trung ương. Ở đấy, người ta làm một lô xét nghiệm và kết luận cậu Trung bị ung thư máu giai đoạn 4. Rồi đưa sang điều trị. Trong phác đồ điều trị có chạy xạ và truyền hoá chất, ở bệnh viện có bệnh nhân chạy xạ và truyền hoá chất được 5, 6 lần thì chết vì kiệt sức. Cậu Trung chạy xạ truyền hoá chất 2 lần thì tóc rụng hết, người rất yếu. Thế rồi cậu ta xin về nhà không điều trị nữa chờ chết. Mấy tháng sau, do không điều trị nên sức khoẻ có tốt hơn. Cậu ta gọi điện cho tôi: “ông Phương ơi, tôi về nhà chờ chết mà mãi không chết. Bây giờ tôi thấy người cũng khoẻ nhưng ở nhà cả ngày buồn quá, ông cho tôi đi làm. Tôi bảo ông cứ đi làm đi cho vui, tôi cho ông chế độ đặc biệt thích đi lúc nào thì đi, thích về lúc nào thì về”. Sau mấy tháng đi làm, tôi thấy cậu Trung vẫn khoẻ mạnh bình thường, tôi bảo: “trường hợp của ông lạ quá, người ta bảo ung thư máu chết rất nhanh mà tại sao ông vẫn khoẻ mạnh? Theo tôi ông nên đi khám lại“. Cậu Trung đến bệnh viện truyền máu huyết học trung ương, sau khi lại làm một lô xét nghiệm, người ta kết luận cậu ấy chẳng làm sao cả . Cậu ấy có hỏi tại sao trước đây lại chẩn đoán tôi bị ung thư? Bác sĩ trả lời: “đây là trường hợp hy hữu, xin chúc mừng anh“.
Trời ơi, bệnh viện cứ chẩn đoán nhầm thế này thì chết con người ta.

CÂU CHUYỆN THỨ SÁU:
Ở cơ quan tôi có một cậu còn trẻ, con mới được 2 tuổi thế mà suốt một năm qua, cháu bị ho rất nhiều. Gia đình đưa đi khám nhiều bệnh viện huyện, tỉnh. Mỗi lần đi khám, bác sĩ kê đơn cho một bọc thuốc kháng sinh. Suốt một năm trời, cháu uống hết thuốc này đến thuốc khác. Người xanh xao vàng vọt, còi cọc không lớn được. Tôi bảo cậu ấy tôi có nghe bạn tôi giới thiệu có ông bác sĩ PHẠM THẮNG chuyên khoa tai mũi họng ở bệnh viện Bạch Mai có khám ngoài giờ ở ngõ Đoàn Nghĩ Hài phố Trần Quốc Toản, cậu mang con đến thử khám xem sao. Bác sĩ Phạm Thắng sau khi khám cho cháu bé xong chỉ cho phác đồ điều trị đơn giản như hút mũi, xông mũi, xông họng... Tất cả các loại thuốc kháng sinh cháu dùng trong năm qua đều bỏ hết. Sau khi điều trị một tháng, kỳ lạ thay cháu hết ho và sức khoẻ cải thiện rõ rệt. Với tôi, điều kỳ lạ là trong khi có nhiều bác sĩ ngu dốt và vô trách nghiệm thì vẫn còn có những bác sĩ tài năng . Vấn đề là người dân làm sao để tìm được bác sĩ có tài năng để khám chữa bệnh cho mình đây?

CÂU CHUYỆN THỨ 7:
A ruột tôi vừa mới rồi nửa đêm đi cấp cứu bị tai biến liệt nửa người. Vào khoa A9 bệnh viện Bạch Mai. Nửa đêm bác sỹ bảo nộp ngay 120 triệu để xét nghiệm và chiếu chụp . Nếu ko có tiền thì cứ nằm đấy chờ. Nửa đêm thì lấy đâu ra tiền đây. Trời ơi, bà Kim Tiến ơi. Bà phải xem lại quy trình cấp cứu như thế nào chứ.

LỜI KẾT

Rút kinh nghiệm của tôi, nếu các bạn đi khám bệnh mà bác sĩ kết luận có bệnh nặng thì đừng tin ngay, cần phải đi kiểm chứng nhiều bác sĩ và bệnh viện khác. Tôi không hiểu đội ngũ bác sĩ của Việt Nam như thế nào. Có người hỏi tôi tình hình các bệnh viện ntn: tôi bảo bệnh viện bây họ tốt lắm, họ chu đáo lắm. Nếu bạn vào viện họ sẽ cho bạn xét nghiệm, chiếu chụp khắp người. Ví dụ như bạn đau chân BS có thể cho bạn chụp não (để đề phòng mọi biến cố). Nếu bạn chết sẽ được nằm trong NHÀ XÁC. Yên tâm. Ko ai bị đuổi ra ngoài đường , ai cũng có chỗ nằm. Khoảng 15 năm qua, các em các cháu thi vào trường đại học Y điểm rất cao chứng tỏ học lực các em rất giỏi. Tôi hy vọng các lứa bạn thanh niên này tương lai sẽ là những bác sĩ giỏi của Việt Nam.
!
NGUỒN: FB Hà Anh

Google: Các nguyên tắc cơ bản về viết meta mô tả không thay đổi với đoạn trích tìm kiếm dài hơn

Google đã chính thức nhận xét về những điều mà webmaster nên tập trung vào khi viết mô tả meta sau khi Google mở rộng đoạn trích kết quả tìm kiếm của họ.

Đầu tháng 11, Google đã xác nhận rằng họ đã mở rộng các đoạn trích từ các kết quả tìm kiếm từ 160 ký tự đến tối đa 320 ký tự. Google nói với Search Engine Land rằng mặc dù đoạn trích có thể dài hơn, nhưng "nguyên tắc cơ bản của việc viết một mô tả" vẫn chưa thay đổi.

Mô tả dài hơn nhưng nguyên tắc viết meta không thay đổi

Google có thể hoặc không thể hiển thị 320 ký tự, hoặc không thể hiển thị mô tả meta của bạn và Google có thể hoặc không thể hiển thị nội dung từ trang của bạn. Rất nhiều cách Google quyết định đoạn trích kết quả tìm kiếm cần hiển thị dựa trên truy vấn của người tìm kiếm và nội dung trên trang của bạn. Người phát ngôn của Google nói với chúng tôi "không cần yêu cầu nhà xuất bản đột nhiên mở rộng thẻ mô tả của họ, nếu họ cảm thấy những trang hiện tại của họ là thích hợp” Bây giờ chúng tôi sẽ hiển thị một số đoạn dài hơn, có nghĩa là chúng tôi có thể hiển thị nhiều thẻ mô tả hơn.
Đoạn mô tả tìm kiếm hiệu quả VietNetGroup

Nói tóm lại, nếu bạn hài lòng với cách mô tả meta của bạn hiển thị với người tìm kiếm của bạn, thì hãy để chúng. Nếu không, bạn có thể thử thay đổi chúng. Dù bằng cách nào, mô tả meta không đóng vai trò trong xếp hạng tìm kiếm, chúng đóng một vai trò trong những gì mà người tìm kiếm thấy trong kết quả tìm kiếm của Google và có thể có ảnh hưởng đến tỷ lệ nhấp chuột của bạn từ kết quả tìm kiếm của Google.

Đây là tuyên bố chính thức của Google về thay đổi đoạn trích:

Thực tế là đoạn trích của chúng tôi đã lâu hơn không làm thay đổi nguyên tắc cơ bản của việc viết một thẻ mô tả. Thông thường họ nên quan tâm đến người dùng với một bản tóm tắt ngắn có liên quan đến nội dung bên trong. Bây giờ chúng tôi sẽ hiển thị một số đoạn dài hơn, có nghĩa là chúng tôi có thể hiển thị nhiều thẻ mô tả meta hơn. Tuy nhiên, chúng tôi chưa bao giờ có một giới hạn về độ dài thẻ mô tả meta trước đây, như chúng tôi đã đề cập ở đầu năm nay. Vì vậy, không cần các nhà xuất bản đột nhiên mở rộng các thẻ mô tả meta của họ, nếu họ cảm thấy những trang hiện tại của họ là đủ. Để nhắc nhở, đoạn mã của chúng tôi được tạo tự động. Đôi khi, họ sử dụng những gì trong thẻ mô tả meta. Thường xuyên hơn, chúng được tạo ra bằng cách hiển thị nội dung từ chính trang và có thể là một phần của thẻ mô tả meta, phù hợp với từng truy vấn. Để có thêm hướng dẫn về thẻ mô tả và mô tả thẻ meta, chúng tôi khuyên các nhà xuất bản đọc bài đăng trên blog của chúng tôi về chủ đề này, trang trợ giúp của chúng tôi và phần "Tạo tiêu đề hay đoạn trích" trong hướng dẫn khởi nghiệp SEO của chúng tôi, chỉ mới được cập nhật trong tuần này.

John Mueller từ Google cũng bình luận về điều này một cách chi tiết trong một Google Hangout gần đây ở dấu vị trí 29:41 trong Hangout đó. Đây là những gì ông nói:

Có rất nhiều cuộc thảo luận về các mô tả mở rộng và mô tả nhưng mọi người lại phân vân về việc liệu SEO có nên cập nhật metas hiện tại hay để Google mở rộng chúng cho chúng ta. Bạn chọn cái nào?

Vì thế, tôi đã thấy một số cuộc thảo luận xung quanh vấn đề này tôi không biết những gì mọi người đã thảo luận.

Vì vậy, nhìn chung, một trong những điều chúng tôi đang thử nghiệm là hiển thị mô tả dài hơn trong kết quả tìm kiếm và tôi tin rằng đó là điều mà ngày càng có nhiều người đang nhìn thấy.

Vì vậy, đối với các mô tả mà chúng tôi cho thấy chúng tôi cố gắng tập trung vào mô tả mà bạn cung cấp trên các trang của bạn nhưng nếu chúng tôi cần thêm thông tin hoặc nhiều ngữ cảnh hơn dựa trên truy vấn của người dùng thì có lẽ chúng tôi cũng có thể lấy một phần của trang. Về cơ bản từ góc độ kỹ thuật thuần túy, các mô tả này không phải là thứ xếp hạng cho bất cứ thứ gì. Vì vậy, không phải trường hợp thay đổi mô tả của bạn hoặc làm cho chúng dài hơn hoặc ngắn hơn hoặc tinh chỉnh chúng hoặc đặt từ khoá vào đó sẽ ảnh hưởng đến xếp hạng trang web của bạn. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến cách người dùng xem trang web của bạn trong kết quả tìm kiếm và liệu họ có thực sự nhấp qua trang của bạn hay không. Vì vậy, đó là loại một trong những khía cạnh đó để ghi nhớ.

Và với khía cạnh đó đôi khi nó có ý nghĩa để đảm bảo rằng mô tả mà bạn đang cung cấp cho các công cụ tìm kiếm, có thể được hiển thị cho người dùng khi họ tìm kiếm những điều bình thường trên trang web của bạn. Mô tả đó là cái gì đó giải thích dịch vụ của bạn là nơi cung cấp trang của bạn, có thể là đề xuất duy nhất mà bạn có trên trang của mình. Đó là loại khuyến khích mọi người nhấp qua trang của bạn mà có thể có ý nghĩa đối với nhiều trường hợp.

Và đôi khi cũng có lý khi nói Tôi biết cách diễn tả điều này tốt nhất, do đó tôi sẽ viết nó trong mô tả và nếu Google có thể hiển thị điều này thì hy vọng của tôi rằng mọi người sẽ thấy trang web của tôi rõ ràng là cao hơn tất cả các trang khác và hãy nhấp vào trang web của tôi thay vì một số trang web khác đang xếp hạng trong cùng một trang kết quả tìm kiếm.

Vì vậy với điều đó trong tâm trí. Đây không phải là yếu tố xếp hạng. Nó có thể ảnh hưởng đến cách hiển thị trang web của bạn trong các kết quả tìm kiếm. Vì vậy, với điều đó tôi chắc chắn nhìn thấy nó như là một cái gì đó hợp pháp mà bạn có thể nói tốt Tôi muốn chắc chắn rằng tôi loại đề xuất của tôi là ở đó đầy đủ và do đó tôi sẽ cố gắng viết một cái gì đó lâu hơn một chút và cho thấy rằng trong meta của tôi sự miêu tả.

Một điều cần lưu ý là chúng tôi điều chỉnh mô tả dựa trên truy vấn của người dùng. Vì vậy, nếu bạn đang thực hiện một truy vấn trang web và nhìn thấy điều này trong kết quả tìm kiếm của bạn cho trang web của bạn mà không nhất thiết những gì một người dùng bình thường sẽ thấy khi họ nhìn thấy một tìm kiếm là tốt.

Vì vậy, đảm bảo kiểm tra trong bảng điều khiển tìm kiếm và phân tích tìm kiếm các truy vấn hàng đầu dẫn đến các trang của bạn và thử các truy vấn đó ra xem kết quả tìm kiếm trang của bạn như thế nào. Và nếu bạn muốn thay đổi đoạn mã được hiển thị cho trang web của bạn cho các trang riêng lẻ trên trang web của bạn thì sau đó bằng tất cả các phương tiện đi và làm điều đó.

Vì vậy, hãy kiểm tra phân tích của bạn, hãy xem xét liệu bạn có thể cải thiện tỷ lệ nhấp chuột trên các trang phổ biến của bạn trong tìm kiếm và xem liệu nó có tạo sự khác biệt đối với trước kia hay không.
Xem nhiều nội dung chuyên môn sâu về Marketing Online tại: https://www.vietnetgroup.vn/

Nokia 3, Nokia 5 và Nokia 6 đã ra mắt và giá của nó như thế nào?

Nếu ai đã từng 1 thời say đắm những chiếc điện thoại Nokia thì có lẽ sẽ không thể quên được những điểm nổi bật của nó khi còn ở thời hoàng kim. Tối ưu tính năng người dùng và nổi trội hơn so với những mức cùng cấp thì có lẽ Nokia luôn là lựa chọn. Và hôm nay, tôi cũng như các bạn đã và đang sử dụng Nokia đón chờ một thông tin tốt từ hãng đó là mới đây ngày 6/6/2017 tại quê hương Phần Lan (nơi sinh ra Nokia) đã cho ra mắt 4 dòng sản phẩm mới. Sẽ khá hấp dẫn đấy các bạn ah. Chúng ta cùng xem chi tiết hơn nó là những sản phẩm như thế nào nhé !
Nokia 6, Nokia 5, Nokia 3, Nokia 3310 Dual sim